Comece bem o ano com exercícios

É gente, se você prometeu se exercitar esse ano mãos à obra!
Resolvi dar uma pesquisada no youtube e achei bastante coisa em... Se vocês não acharem o que postei suficiente é só vocês mesmas procurarem...^^
Se vocês são homens não deixem de assistir os vídeos também, apesar de nem todos terem sido desenvolvidos para nós, de uma certa forma foram, porque escolheram mulheres gostosas pra executá-los...kkkkkkkkkkkkkkk Foi mal gente, não deu pra resistir... Tá certo, eu sei que se fosse uma mulher gorda, baranga as meninas não iam acreditar no resultado, mas essas daí é gostosa ao ponto que desconcentra do exercício né, bom, melhor deixar quieto né... kkk
Espero que depois de postar isso as menos gostosas sigam e fiquem assim também, por um 2013 melhor... hahuauhuhauhauha
Não vou falar mais nada pra vocês não perderem seu tempo lendo, mas sim assistindo todos os vídeos...^^

Funcionais

Abdominais

Pra quem se animou com a idéia dos corsets que eu falei ontem, é interessante conhecer abdominais e também exercícios que fortaleçam a coluna, como alguns funcionais... ^^


Exercícios pra BUNDA(ou BUMBUM ou NÁDEGAS ou sei lá qual outro nome...kkk)!


Musculação(postei por causa da gostosa kkk)

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