Como Fazer "Certo"

Oi gente, tudo bem com vocês? Hoje a dica é de saúde... Pra ninguém ficar com dor sem necessidade...rsrs Na verdade, se você tiver feito o certo que é ter começado com um personal trainer, provavelmente você não aprendeu a fazer os exercícios de forma errada... Porém se você é daquelas pessoas, igual eu, que vê exercícios na internet apenas e sai fazendo, pode acabar fazendo alguma coisinha errada sem saber...rsrs Também pode acontecer de você pegar um personal ruim, que não manja muito, ou com má vontade de ensinar... Nesses casos você também pode acabar aprendendo errado... Esse vídeo é bem legal, porque além de ensinar a forma certa de se fazer os exercícios pra você não se machucar, você vai acabar conhecendo vários exercícios, que você pode acabar incluindo na sua rotina depois... Mesmo pra quem já malha é legal ver esse vídeo, porque talvez tenha um exercício sendo feito errado e isso pode ser o suficiente pra te ferrar tudo...rsrs Enfim, cuidado quando for malha...

Oi galera, beleza? Tá pensando em começar a praticar exercício? É uma boa né... Eu confesso que tenho que começar também, mas ainda não criei coragem...kkk Enfim... Uma hora eu crio... kk Mas falando do vídeo, eu achei bem legal esse vídeo... Ele quebra muitos paradigmas que eu realmente acho que são passados de forma errada... Tipo as meninas perfeitas do insta, falando que qualquer menina consegue ficar bonita igual elas...rsrs Isso aí é irreal, simplesmente porque ninguém é igual a ninguém, e quanto mais rápido você aceita isso, menos risco sua saúde corre... Buscar uma aparência que não te pertence só te faz gastar com remédios, muitas vezes ilegais, e até mesmo cirurgias irreversíveis como hidrogel... Na minha opinião isso não compensa, a beleza está na diferença, seja o melhor que você poderia ser... Esse vídeo não fala muito claramente disso, mas o que você precisa entender é que exercício não é para você ficar bonito ou melhorar seu ego... Muita gente começa a malhar ...

Fala galera! Beleza? Ano começou, e acho que tem gente que prometeu fazer academia né? Mas será que é isso que você precisa? Eu não sou profissional, nunca nem fui na academia pra ser bem sincero... Isso porque eu me sinto satisfeito com o meu corpo, não quero ficar musculoso, etc... Porém esse vídeo mostra uma coisa bem interessante... Que é a questão de você precisar fazer exercícios pra conseguir fazer outras coisas... Tipo, graças à deus eu nunca passei por aquela situação de filme, de ter que ficar agarrado na beira do penhasco e subir...rsrs Porque sem treinar barra, dificilmente eu conseguiria fazer isso...kkkk Você pode achar que eu estou sendo um pouco exagerado, mas imprevistos acontecem, já precisei por exemplo pular o muro da minha casa pra poder entrar, porque o cadeado do portão estragou... A sorte é que o vizinho tinha um escada pra emprestar... Porque senão eu não conseguiria pular meu muro... Isso pode acontecer quando você tiver fugindo de alguma coisa t...

Oi gente, tudo bem com vocês? Bom pessoal, descobri esse canal esses dias e já vi vários vídeos que gostei bastante...kkk Esse daí a parte que eu achei mais legal foi a modelo... Brincadeira...rs O que achei legal nesse vídeo é que todos modelos que ensinou são feitos de calça legging, ou seja, dá pra você pegar todas as leggings que você não usa mais e transformá-las para usar...rs Essa dica é de ouro pras meninas que curtem academia né, afinal a maioria vai ter corpão pra mostrar no verão, e muita legging...kkk Bom, como a moça do vídeo fala, é recomendado que você costure as partes, mas você também pode usar cola... Já vi muita gente usando até cola quente pra fazer roupa...rs Tudo vai depender do que você tem disponível aí, mas acho que linha e agulha todo mundo tem, não é possível...rsrs O bom da linha é que se precisar desmanchar é mais fácil e estraga menos o tecido, eu acho...rs Se você for fazer colando, comece fazendo com as roupas que você não liga de perder e os modelo...

Fala galera! Beleza? Mais um dia de vídeos para rir na área né?! ^^ Bom gente, hoje eu vou falar pouco principalmente porque estou com dor de cabeça e estou achando que vou ficar doente, então estou querendo ir dormir mais rápido...(obs: já são 6:41 #missionfailed kkkk) Bora pros vídeos então... Primeira vez - Guto Andrade Hoje em dia você acha umas dica mais legal que essa na net né...rs Antigamente devia ser foda mesmo...kkk Academia - Nil Agra É, o negócio é aceitar que as mina já é mais forte que muitos homens faz tempo...ekspeoskapo Murilo Couto - Mauricio Meirelles Isso aê murilão, põe esses cara pra passar por uns aperto às vezes, é bom que tem piada nova...rs' Rap da Letícia Hummm, porque é que eu não tive esse ideia né...kkkk Brinkz... Não façam isso galera...kkk Barata - Thiago Ventura Best descrição de barata...kkkkk Das que voa é foda em...rs' Bom gente, por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado dos vídeos de hoje... Não deixem ...

Fala galera, beleza?! Dia dos pais né! Domingueira, e aí, vão caprichar no presente do coroa? Caprichem mesmo, muita gente acaba não caprichando e depois se arrepende...rs E se não puder dar presente, dê carinho que é de graça e faz bem também! ^^ E bora dar umas risadas com os vídeos de hoje! Presente de dia dos pais Olhai o que acontece se você tiver puxado a esperteza do seu pai...kkkk Ele vai te devolver todas meias que você deu se achando esperto...ekspoeksopkesa Léo Ferreira - Infância e piadas curtas Esse aí elevou o nível de autozoação ao máximo...kkkk Compilação Um pouco de tudo né...rs Larga meu boy(Paródia) Eita, o clipe ficou produzido em...kkk Dia dos pais - Bolsonabo Que merda é essa? Carioca tá no youtube caraio?! kkkk Nem sabia...kkkk Bonus: Pegadinha de caixa de 1 tonelada Nossa, que sacanagem...rsrs Só não fico com mais dó porque os bombado também zoa os frango...rs' Então pode ser considerado uma vingancinha... =P Bom gente, por...

Fala galera, beleza? Mais um dia de vídeos para rir na área né, e olha, hoje tá legal em...rs Tinha muito vídeo nos meus favoritos, nem sabia muito bem qual postar...kkk Espero que vocês gostem da seleção que eu fiz... Porta mágica Tá aí, uma pegadinha fácil de fazer e que tem um efeito muito bom...rsrs Thiago Ventura - O dia em que broxei Mulher é muito cuzona memo né velho...kkkkkk Brow não casa não Quem avisa amigo é...rs Instrutor mostra demais... Com essa calcinha o instrutor perdeu toda credibilidade...kkk Lucão e os desafios O atrasado do mercado, pegando número de garotas e o gemidão do whats na biblioteca...rs Esse foi um dos melhor vídeo do lucão que eu já vi eu acho...kkk Bom gente, por hoje é isso, passou rápido né?rs Sinal de que vocês gostaram dos vídeos de hoje é...rs Aproveitem pra ver os vídeos das semanas anteriores...rs E voltar amanhã para ver mais vídeos! xD Bom sábado pra vocês... Valeu!

Fala galera! Beleza? Aff, hoje foi estressante em galera...rs Perdi muita ranked no lol hoje, mesmo jogando bem na maioria dos jogos... Tudo porque sempre tinha um troll no time...kkk É foda ficar animado depois disso...rs Mas bora tentar animar com esses vídeos engraçados né...rs Goku na academia Vixi, se até ele precisa malhar, imagina eu...kkk O dia que fui tomar banho no banheiro da minha mãe Sobre pessoas que gostam de ver para crer...rsrs Improvável - Pontos Ele poderia ter abraçado daquela forma estranha, mas a cena teria bem menos graça...kkk Espinha pede ajuda à terapeuta Tem coisas que não dá pra mudar...rsrsrs Fila do McDonalds Kaopekeoska, meu 1 real eu não dou não viu...rs Bom gente, por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado dos vídeos de hoje! Se vocês gostam desse tipo de post e ainda não viram o de ontem ou os da semana passada, vejam! Me ajudem a ficar feliz com seus acessos....kkkk Amanhã é dia de lol aqui no blog, e sinceramente,...

Oi gente, tudo bem com vocês? Bom pessoal, eu não ligo muito pra comer, mas sei que tem muita gente que liga né...rs Na verdade eu gosto mais de ficar vendo comida bonita...kkk Acho que é por isso que eu gosto tanto de assistir master chef, kkk, mas enfim... Achei esse vídeo na internet hoje e gostei bastante dele... Nele você vai aprender a fazer algumas receitas que parecem gordice, mas na verdade usam ingredientes "fit"...rs Essas são aquelas famosas receitinhas pra você sair da rotina, sem sair totalmente da sua dieta...rs Sinceramente eu não sei se fica bom, porque não fiz pra experimentar...rs Mas acredito que fique, pelo menos a cara tava bem boa, e se não engorda tanto também, não sendo horrível já é uma ótima comida na minha opinião...kkkkkkkkkkk Outro ponto positivo das receitas é que elas são bem rápidas e fáceis de fazer... Então não tem desculpa! rs Mãos à massa! Bom gente, por hoje é só isso mesmo, espero que vocês tenham gostado do vídeo de hoje... Vale...

Oi gente, tudo bem com vocês? ^^ Bom, vejo muita gente fazendo vídeo ensinando a fazer agachamento, ou levantar peso, mas sinto falta desse tipo de exercício, que é o alongamento... Me lembro que vi no filme do Michael Jackson que ele não gostava muito de pegar peso e tal, os treinamentos dele eram mais focados em alongamento, por isso ele conseguia fazer aqueles movimentos espetaculares... ^^ Bom, eu fiz alongamento na aula de educação física na escola por uns 2 anos(daí eu fugi da escola...kkk), e nunca consegui chegar nem perto de tocar meus pés...rs' Imagine como eu me senti humilhado ao ver tudo que essa moça fez nesse vídeo...rsrs Esse vídeo é pra você aprender a dar mais valor também a quem faz esse tal do espacate, como ela mostra no vídeo, você precisa passar por vários tipos de alongamentos antes de chegar a este... E pelo o que entendi do vídeo dela, você não precisa quebrar nenhum ossinho pra conseguir fazer...rs Bom, não sei se aí onde vocês moram também há esse ...

Faaala galera, tudo bom com vocês? Por aqui tá uma merda...rs Continuo apanhando feio no liga das lendas... =/ Tá complicado... Espero ter mais sorte nos próximos jogos, senão vai ficar complicado trazer vídeo pra vocês essa semana...kkkk Mas ainda não é segunda, então hoje é dia de vídeo engraçado, bora pra seleção de hoje então! História bêbada Mano do céu, quando eu vi esse quadro novo do the noite eu morri de rir...kkk Thiago Ventura - Falando de amigos Vixi, esse vídeo parece bem antigo em...rs Sandy e Tatá Werneck cantam juntas Até tu Sandy!? kkkk Zé Mayer Tem que perguntar se os homem ia gostar de tomar uma dedada no cú, porque só assim pra entender mesmo...kkk Gordo, bombado e academia A dança dos bombado foi a melhor...kkkkk Bom gente, por hoje foi isso, espero que vocês tenham gostado dos vídeos de hoje... ^^ Se você ainda não viu os vídeos de ontem, não deixe de conferir porque também estão bem legais... Até amanhã com um post sobre league of ...

Oi gente, tudo bem com vocês? Bom pessoal, acabei achando esse vídeo sem querer, e apesar de não ser tão ligado à academia, músculos, etc. Achei ele bem interessante... Nele é falado bastante coisa referente às obrigações que você terá que se sujeitar caso queira ganhar os benditos músculos de maneira saudável...rs É interessante postar esse vídeo no começo do ano também porque muita gente vem com aquela história de que "ano que vem eu vou ficar malhado", coisas do gênero...rs Esse vídeo mostra o que você vai precisar, e eu que já tive esse pensamento, depois de ver esse vídeo desisti...rs Porque tipo, olhem o horário que eu estou fazendo esse post, 6 da manhã... Eu até durmo 8 horas por dia, que é o recomendado, mas meus horários são bem malucos, eu não gosto muito de comer, enfim, acho que a única parte dos requisitos que eu me daria bem era o empenho e de não ligar muito pra descansar e tal, geralmente quando eu foco em algo, fico focado... Mas como é preciso ter as t...

Fala galera, beleza? Mais um dia de vídeos para rir e hoje tá top top...ekasoekpsoak xD Vai assistindo os vídeos que vocês vão entender porque falei isso agora...kkk Cartão Rs, na verdade as lojas não falam tão abertamente sobre isso, mas quando elas colocam aqueles preços de 99,99 elas meio que te forçam a comprar com cartão, porque se você der dinheiro eles não vão ter troco...rs Academia Esse vídeo é pra você ver e desistir de se matricular na academia...kkk =P Leo Ferreira - Stand up Tá aí, gostei desse garoto, faz piada das próprias tragédias, parece eu...kkkk A culpa é do cabral Tô viciado em ver reprise desse programa...kkkk É Top Top! kkkk Quando o namorado troca a foto do whatsapp Huahuahua, no vídeo é a mulher que é ciumenta, mas aposto que tem muito mais homem fazendo isso aí com as namoradas, porque já vi um monte de amiga peituda tirando as fotos do whats, sacanagem...eksekpaokaso Bom galera, por hoje foi isso, espero que vocês tenham se diverti...

E aí gente, tudo bem com vocês? Dia de rir e se divertir aqui no blog! ^^ E olha que hoje eu estou precisando em...kkk As coisas não tem dado muito certo pra mim no lol...kkkk Acho que vou terminar essa temporada pior que a última...kkkk Mas melhor não comentar isso por enquanto...kkk Vamos tentar nos divertir! xD Improvável - Realidade Paralela Essa avalanche aí foi brava...ekasopekaso Sofá, netflix e sorvete Tô na dúvida se já postei essa paródia, se já postei, reposto, porque vale à pena ver de novo...kkk Piadas de academia Lição do dia, não tente impressionar os outros carregando mais peso do que você consegue, ninguém vai te ajudar e você vai se fuder...kkk =P Surdo no Subway Hahaha, pior que conhecendo os brasileiros, depois desse vídeo, os surdo espertinho vão tentar ganhar lanche de graça...kkk Até quem não é surdo vai tentar se abusar...kkk Stand up - Nando Viana Haha, esse cara tem boas histórias pra contar...kkkk Bom gente, por hoje foi isso, espe...

Fala galera, beleza? Domingão na área e como vocês já sabem, hoje é dia de vídeos para rir aqui no blog né! ^^ Vou postar direto os vídeos porque já perdi muito tempo pra achar o último vídeo de hoje...kkk Não quero ir dormir muito tarde pra poder gravar os vídeos de lol de amanhã... xD Bora rir com a seleção de hoje então moçada! Você sabe o que eu to falando Muita calma nessa hora.... eskapoeksao Compilação Diversos vídeos engraçados...rs Quando namorado posta foto... A namorada ciumenta vai investigar todo mundo que tá curtindo...easkopeksaoeksa Coisas de academia é.... Fabiano Cambota Essa história da Abigail me lembrou a história de uma outra pessoa que eu conheço...kkkk Bom gente, por hoje foi isso, espero que vocês tenham gostado dos vídeos de hoje! ^^ Se você gostar de league of legends, não deixe de voltar amanhã pra ver vídeo meu jogando o lolzinho! ^^ Bom domingo pra vocês! Valeu...

Fala galera, beleza? Mais um dia de vídeos para rir na área... Cara, aconteceu uma parada bem estranha aqui no meu pc, quando eu fui tomar banho tava tudo normal, agora quando voltei, parece que o drive da placa de vídeo desinstalou, sei lá, a imagem não tá ficando wide, mesmo ficando boa e tal...kkkkk Mas tá bem estranho mexer com o monitor sem ser wide...kkk Então vou postar rápido pra tentar resolver isso do monitor porque ainda quero jogar um lolzinho antes de dormir...kkk Hoje é dia de maldade! kkkkkk, mano, tem que ser muito criativo pra fazer esse vídeo aí...kkk Se bem que talvez os seguidores dele podem ter ajudado com comentários, sei lá...kkkk Pedindo em casamento - casos do trabson 2 Vocês lembram que no primeiro casos do trabson teve pedido de namoro fail? Achou que não dava pra ser pior? Se prepara, porque todo dia é dia de maldade pras meninas....kkk #forçasoldado O carro amaldiçoado Minha mãe não pode andar com essa moça não...kkkk Se comigo que o carro...

Fala galera, beleza? Bom, domingão na área, e hoje felizmente eu fiquei um pouco mais tranquilo pra procurar vídeos pra vocês, o problema é que tem muito video dos mesmos canais e eu não gosto de repetir canal na mesma postagem aí acabo postando alguns que nem são tão engraçados às vezes...rs' Mas acho que os de hoje vão ser bem engraçados, assistam ai! ^^ Restaurante de wifi A verdade é que o wifi já é mais importante do que comida pra algumas pessoas, então acho que esse restaurante aí ia fazer sucesso se existisse...kkk Tá no gato net! Tá com saudade do tá no ar na tv, já? Então fica aí um vídeo parecido com o programa...kkk Ficou bem legal o vídeo ^^ Cenas improváveis As conversas entre os pontos são as melhores...kkkkkkkkk Avaliação física Ah, imagina se isso acontece, é coisa de vídeo, nunca quem tem algum conhecimento de "marombismo" usa esse conhecimento pra menosprezar o ex...kkkk Erros de português Paçou? Pacei! kkkkk #BrasilSemFuturo ...

Fala galera, tudo bem com vocês? ^^ Mais um final de semana chegou e como vocês já sabem, final de semana é hora de descansar, rir e se divertir pra e esquecer dos problemas da semana né... ^^ E pra se divertir sem se esforçar muito(e não se cansar) vídeos são a melhor pedida, então vamos à seleção que fiz pra vocês assistirem hoje! Pegadinha da gostosa na academia Huahua, o cara atrapalha tanto os homens quanto as mulheres que estão lá malhando focados(quer dizer os homens nem tão focados em malhar)... =P Pedindo cachorro quente sem pão  Esse cara bateu record de cara de pau, pediu cachorro quente sem pão e perguntou o tamanho do pau do senhorzinho lá...kkkkkkkkkk Dilma liga pra Joelma Dilminha é lição de vida...rs Gay Estressado Aiiiiii ! Piadas ruins Sabe aquela hora que você tá entre amigos e quer mudar de assunto, ou não tem o que falar? Nessas horas conhecer essas piadas podem garantir risadas de compaixão pra sua tentativa de ser engraçado! =P Bo...

Oi galera, tudo bem com vocês? Domingão na área, mas não anima muito esse frio de lascar né?rs' Espero que onde vocês moram não esteja tão frio como está por aqui, porque tá foda viu...rs Só dá vontade de fica embaixo das cobertas o dia todo...kkk Nem com os vídeos de hoje eu me animei muito, mas espero que consiga animar vocês pelo menos, porque caprichei na seleção...rsrs Flores pra você Ai que lindo... Pera... #huehue 5 coisas que deveriam ter acontecido no DBZ E a ninguém nunca pensou nisso né... :S Esporte é coisa de macho! Rs, essa é boa pra acabar um pouco com o preconceito com o balé também...rs Acidentes Cuidado! Pegadinha na academia O mais engraçado é a cara de "farinha láctea" das pessoas quando ele rouba os equipamentos...kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Também achei engraçado as pessoas mesmo sendo mais fortes não quererem bater nele, isso mostra que nem todos que malham são agressivos... Bom gente, por hoje é isso, espero que vocês tenham c...

Fala galera, tudo bem com vocês? Bom gente, como vocês já sabem, sábado é dia de vídeos para rir né! ^^ Infelizmente hoje não tive muito tempo pra procurar vídeos pra vocês... Mas acho que mesmo assim vocês vão se divertir com minhas seleções... Fernanda Uma música feita com muito amor pra Fernanda...hahah =P Conquistando garotas na academia COMO CONQUISTAR CHICAS EN EL GYM... :V HAHAHA xD. Comparte Rápido y Subo Otro ! Posted by Chany P Show on Quarta, 24 de junho de 2015 É a triste realidade na maioria dos casos...kkk Encosto Agora entendi como as pessoas que frequentam aqueles congressos de igrejas conseguem melhorar de vida...kkk Dicas para pais de primeira viagem Acho que esse vídeo tá mais pra fofo do que engraçado...kkk Mortal Kombat na vida real MORTAL KOMBAT EN LA VIDA REAL. Comparte Rápido y Subo Otro ! Posted by Chany P Show on Terça, 23 de junho de 2015 Têm câmeras de flagram fantasmas, essas flagram os personagens de mortal ...