Exercícios para pernas
Oi gente, tudo bem com vocês? Bom, hoje resolvi trazer alguns vídeos pra incentivar vocês a malhar... ^^ Lembrando que nesse calor não é indicado fazer isso ao ar livre entre as 10 até as 15 horas se não me engano... Mas você pode fazer em um outro horário ou em casa mesmo... ^^ Nesse calorzão e perto do carnaval as meninas realmente ficam mais preocupadas com a forma física né, então os vídeos abaixo podem ajudá-las a fazer melhor os exercícios ou até incentivá-las a começar, caso ainda estejam só na frente do pc, tomando coca, como eu...rsrs Acho que esse vídeo não trás nenhuma novidade pra quem já malhou um dia né...rs Até porque muitos treinadores são contra os que inventam muitos exercícios estranhos, dizem que esse exercícios não fazem tanta diferença no resultado e podem acabar fazendo mal... Então se você tá começando com exercícios, esses básicos provavelmente serão os melhores pra você... Além disso pela facilidade de fazer, você poderá fazer exercícios todo dia, lembra...