Como Fazer "Certo"

Tem problemas de insônia? Aprenda a técnica desenvolvida pela marinha americana, para que seus pilotos dormissem mais rápido e melhor! Fala galera! Beleza? No vídeo de hoje você vai aprender o passo a passo pra conseguir pegar no sono mais rápido... Tudo isso testado e aprovado por militares, ou seja, tem algum fundamento por trás...rsrs Bom, eu às vezes tenho esse problema ao tentar dormir... Acabo começando a pensar muito e não consigo dormir... Ontem resolvi testar a técnica e realmente dormi bem rápido... Eu estava com bastante sono também, creio que isso ajudou bastante, mas enfim...rsrs Se você parar pra analisar essa técnica, vai perceber que todas vezes que você não conseguiu dormir, é porque você tava fazendo uma coisa ao contrário do que é recomendado... Ou seja, estava pensando em muitas coisas, reclamando do lugar que tinha pra dormir, ficando tenso em vez de tentar relaxar, etc... O que geralmente acontece comigo é fica pensando muito e não conseguir achar um...

Você é daqueles que gosta de beber água durante à noite, mas tem preguiça de ir pegar e já deixa do lado da cama? Cuidado, isso pode te fazer mal... Fala galera! Beleza? No vídeo de hoje você vai aprender um pouco mais sobre os riscos de deixar água ao lado na cama e benefícios de beber água corretamente... Devo confessar que eu sou um desses que quando dá, deixo água ao lado da cama pra não precisar ir na cozinha pegar...rs Faço isso principalmente quando tô doente... Mas depois desse vídeo vou mudar... Na verdade é quando estamos doentes que mais devemos evitar pegar mais bactérias ainda né...rsrs Mas você fazia ideia que o simples ato de deixar água num copo pudesse gerar tantos problemas?rsrs É claro que tem um pouco de terrorismo de internet aí, dificilmente alguém vai morrer porque faz isso, porém você pode sim acabar ficando doente ou passar mal por essa besteira... Então o recomendado é levantar da cama e ir pegar água mesmo...rsrs Sobre o hábito de beber água à n...

Fala galera! Beleza? Bom, a não ser que você seja um leitor assíduo aqui do blog, acredito que não deva estar nada bem por estar procurando por dicas de dormir né...rsrs Confesso que também sofro desse mal, tanto é que geralmente acabo indo dormir muito tarde, fico no pc até ficar quase cochilando já, aí depois eu só deito e desmaio...kkkk Mas sei que isso não é o que os especialistas recomendam... Na verdade a recomendação é que não tenhamos contato com nenhum tipo de monitor algumas horas antes de ir dormir, pois a luz de monitores faz nosso cérebro pensar que é de dia e que então não é hora de dormir...rs O que eles recomendam é que fiquemos mais no escurinho, luz de abajur e lendo algum livro por exemplo... Esse é o modo mais clássico que tem de chamar o sono na minha opinião, e como ele não foi dito no vídeo, achei interessante de falar...rs Porém eu não uso esse método...rsrs'  Primeiro porque eu tenho que ficar acordado na frente do pc, segundo porque nem tenho abajur e...

Oi gente, tudo bem com vocês? Domingão na área, dia de vídeos para rir! ^^ Hoje não tive tanto tempo pra pesquisar vídeos pra vocês, estou um pouco cansado porque essa noite não dormi muito bem, então estou tentando dormir o mais rápido que posso, então vamos direto pros vídeos de hoje! ^^ Sono Isso me lembrou muito minha mãe que também "nunca dorme"... Abastecendo a motinha As popozuda perde a linha na motinha...kkk Bolas Pow só eu que achei fake pra caramba essas "bolas"? kkk Os cara tem e não sabe reconhecer... xP Mercadorias bizarras E você acho que já tinha visto de tudo né...rs Flores Nada de dar presente manjado viu rapazes?kkkk Tá foda, hoje em dia tá assim mesmo...kkk Bom gente, por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado dos vídeos de hoje, amanhã o post de lol vai ser interessante eu acho, se vocês gostam de lol não deixem de conferir meu blog amanhã... ^^ Valeu

Oi gente, tudo bem com vocês? Nossa gente, ontem foi foda, deitei 6 da manhã e tive que acordar às 9 mesmo...rs To fazendo esse post de madrugada e to caindo pelas tabelas aqui...rsrs Mas até que deu tempo de achar vídeos bem legais pra vocês, e aí, estão preparados para dar boas risadas? Vamos lá então!! ^^ Pegadinha: Vem brigar comigo! Que isso em tio?! rsrs Deus literal 2 Hahaha, como eu gostei da primeira versão desse sucesso, não poderia deixar de trazer a segunda, pois é gente, a gente fala mais de Deus do que imaginamos...haha xD Neurótica E você achava que a sua mulher era ciumenta né?rs Muito sono, cidadão no metrô Um vídeo para homenagear todos trabalhadores, estudantes e eu também, que vivo com sono...rsrs =P Eu gozo muito rápido Cara, se não tivesse tradução eu ia achar a música boa, mas com a tradução eu achei ela ótima! hahaha =P Bom gente, por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado dos vídeos de hoje! ^^ Amanhã é dia de vídeo de League...

Fala moçada, tudo beleza? Bom gente, hoje meu post vai ser sobre alguns tipos de pessoa... Vira e mexe algum canal do youtube posta esse tipo de vídeo, então eu separei alguns pra vocês. Bora rir então lembrando de pessoas que conhecemos e quem sabe até compartilhando no face e marcando elas depois?kkkk =P Tipos de casais E quem falar que nunca viu nenhum desses tipos eu dou uma coça! =P No GTA é claro... Tipos de filhos E aí, que tipo de filho você é? E nem adianta falar que não é nenhum desses, porque ele deu opção até de filho sem pais...uhahuauhuha XD Tipo metido a engraçadinho Quem não tem aquele amigo que se acha super engraçado, mas na verdade é um porre e riem dele só por pena? Eu não tenho, mas tenho amigos que têm, aí acabo tendo que conviver com isso...rs' Tipo dorminhoco Esse tipo eu conheço bem, porque minha mãe é o tipo de pessoa que acha que o ônibus existe pra dormir...rs O pior é que é verdade, ultimamente ela anda tão cansada que eu prefiro qu...

Você sabia que essa combinação que muita gente faz pode atrapalhar você a conseguir dormir mais rápido? Para conseguir dormir mais rápido, sem utilizar medicamentos, recomenda-se  ligar uma luz de cor laranja no ambiente onde está cerca de 90 minutos antes da hora que pretende dormir . O ciclo circadiano que é o responsável por manter-nos acordados durante o dia e gerar sono à noite, é influenciado pela luz azul e por isso qualquer decoração em azul ou fonte de luz azul como a tv ligada ou o computador no quarto podem alterar o ciclo circadiano fazendo com que o indivíduo fique acordado por mais tempo. Logo, a solução é desligar estes aparelhos e acender uma luz de cor laranja, especialmente no quarto instantes antes de dormir. Durante este tempo procure ler um livro recostado confortavelmente em sua cama. Aos poucos deixe os pensamentos e os problemas do dia a dia de lado, relaxando todo o corpo. A cor laranja é a única cor que não contém o azul e consegue estimular a pro...