Como Fazer "Certo"

Como o prometido, hoje trouxe algo especialmente pras meninas. Tem gente que fala que o dia de começar a fazer exercício é segunda, mas hoje eu vou dar um de senador e só vou começar na terça...kkkkkkkk Piadas à parte, antes de postar os vídeos tenho um comentário a fazer sobre vídeos de exercícios em casa, gente, só não faz quem não quer mesmo, tem muita coisa legal na internet, desde fáceis até complicadíssimos que você não aguenta fazer nem um...rs Então não é desculpa falar que está difícil ou fácil demais, tem pra todo tipo de pessoa, é só procurar... Apesar de não ser personal e não ter embasamento pra falar disso, acredito que se você estiver começando deve focar mais em aeróbico, e depois que adquirir um condicionamento partir pra esses exercícios de deixar bonito, ou então fazê-los sem peso mesmo. Antes de postar os vídeos de malhação, hoje achei um vídeo ensinando uma massagem, que não sei se faz o bem que a mulher diz, mas mal não deve fazer não...rs Acho que vale a pe...

É gente, se você prometeu se exercitar esse ano mãos à obra! Resolvi dar uma pesquisada no youtube e achei bastante coisa em... Se vocês não acharem o que postei suficiente é só vocês mesmas procurarem...^^ Se vocês são homens não deixem de assistir os vídeos também, apesar de nem todos terem sido desenvolvidos para nós, de uma certa forma foram, porque escolheram mulheres gostosas pra executá-los...kkkkkkkkkkkkkkk Foi mal gente, não deu pra resistir... Tá certo, eu sei que se fosse uma mulher gorda, baranga as meninas não iam acreditar no resultado, mas essas daí é gostosa ao ponto que desconcentra do exercício né, bom, melhor deixar quieto né... kkk Espero que depois de postar isso as menos gostosas sigam e fiquem assim também, por um 2013 melhor... hahuauhuhauhauha Não vou falar mais nada pra vocês não perderem seu tempo lendo, mas sim assistindo todos os vídeos...^^ Funcionais Abdominais Pra quem se animou com a idéia dos corsets que eu falei ontem, é interessante conhece...