Como Fazer "Certo"

Anda tendo muitas dores na costa? Sabia que pode ser por falta de exercícios? Nesse vídeo você vai conhecer alguns exercícios pra fortalecer essa parte tão importante do seu corpo... Fala galera! Beleza? Muita gente(inclusive eu), sente dor nas costas...rs Sedentarismo, má postura, pegar peso de forma errada, tudo isso e muito mais podem ser as causas dessas dores... E com a facilidade de acesso à remédios hoje em dia, muita gente pode achar que é a forma mais fácil de resolver essas dores... Bom, fácil é, mas no longo prazo não vai resolver...rs Então o melhor à fazer é começar a fortalecer as costas o quanto antes... Como a Carol falou no vídeo, costas e abdomen são o centro do seu corpo, se eles não estiverem fortalecidos fica muito difícil você manter a postura e não ficar todo torto...rs Além dos exercícios é importante lembrar que muitas vezes as dores vem pela forma errada que você faz algumas atividades domésticas... Não sou especialista, mas tem um exemplo clássico...

Oi gente, tudo bem com vocês? Hoje a dica é de saúde... Pra ninguém ficar com dor sem necessidade...rsrs Na verdade, se você tiver feito o certo que é ter começado com um personal trainer, provavelmente você não aprendeu a fazer os exercícios de forma errada... Porém se você é daquelas pessoas, igual eu, que vê exercícios na internet apenas e sai fazendo, pode acabar fazendo alguma coisinha errada sem saber...rsrs Também pode acontecer de você pegar um personal ruim, que não manja muito, ou com má vontade de ensinar... Nesses casos você também pode acabar aprendendo errado... Esse vídeo é bem legal, porque além de ensinar a forma certa de se fazer os exercícios pra você não se machucar, você vai acabar conhecendo vários exercícios, que você pode acabar incluindo na sua rotina depois... Mesmo pra quem já malha é legal ver esse vídeo, porque talvez tenha um exercício sendo feito errado e isso pode ser o suficiente pra te ferrar tudo...rsrs Enfim, cuidado quando for malha...