Como Fazer "Certo"

Oi gente, tudo bem com vocês? Bom, hoje resolvi trazer alguns vídeos pra incentivar vocês a malhar... ^^ Lembrando que nesse calor não é indicado fazer isso ao ar livre entre as 10 até as 15 horas se não me engano... Mas você pode fazer em um outro horário ou em casa mesmo... ^^ Nesse calorzão e perto do carnaval as meninas realmente ficam mais preocupadas com a forma física né, então os vídeos abaixo podem ajudá-las a fazer melhor os exercícios ou até incentivá-las a começar, caso ainda estejam só na frente do pc, tomando coca, como eu...rsrs Acho que esse vídeo não trás nenhuma novidade pra quem já malhou um dia né...rs Até porque muitos treinadores são contra os que inventam muitos exercícios estranhos, dizem que esse exercícios não fazem tanta diferença no resultado e podem acabar fazendo mal... Então se você tá começando com exercícios, esses básicos provavelmente serão os melhores pra você... Além disso pela facilidade de fazer, você poderá fazer exercícios todo dia, lembra...

É gente, se você prometeu se exercitar esse ano mãos à obra! Resolvi dar uma pesquisada no youtube e achei bastante coisa em... Se vocês não acharem o que postei suficiente é só vocês mesmas procurarem...^^ Se vocês são homens não deixem de assistir os vídeos também, apesar de nem todos terem sido desenvolvidos para nós, de uma certa forma foram, porque escolheram mulheres gostosas pra executá-los...kkkkkkkkkkkkkkk Foi mal gente, não deu pra resistir... Tá certo, eu sei que se fosse uma mulher gorda, baranga as meninas não iam acreditar no resultado, mas essas daí é gostosa ao ponto que desconcentra do exercício né, bom, melhor deixar quieto né... kkk Espero que depois de postar isso as menos gostosas sigam e fiquem assim também, por um 2013 melhor... hahuauhuhauhauha Não vou falar mais nada pra vocês não perderem seu tempo lendo, mas sim assistindo todos os vídeos...^^ Funcionais Abdominais Pra quem se animou com a idéia dos corsets que eu falei ontem, é interessante conhece...