Como Fazer "Certo"

Tem problemas de insônia? Aprenda a técnica desenvolvida pela marinha americana, para que seus pilotos dormissem mais rápido e melhor! Fala galera! Beleza? No vídeo de hoje você vai aprender o passo a passo pra conseguir pegar no sono mais rápido... Tudo isso testado e aprovado por militares, ou seja, tem algum fundamento por trás...rsrs Bom, eu às vezes tenho esse problema ao tentar dormir... Acabo começando a pensar muito e não consigo dormir... Ontem resolvi testar a técnica e realmente dormi bem rápido... Eu estava com bastante sono também, creio que isso ajudou bastante, mas enfim...rsrs Se você parar pra analisar essa técnica, vai perceber que todas vezes que você não conseguiu dormir, é porque você tava fazendo uma coisa ao contrário do que é recomendado... Ou seja, estava pensando em muitas coisas, reclamando do lugar que tinha pra dormir, ficando tenso em vez de tentar relaxar, etc... O que geralmente acontece comigo é fica pensando muito e não conseguir achar um...