Como Fazer "Certo"

Oi galera, beleza? Bom, acho que ninguém viu meu post de ontem ainda né?rs Ontem eu comentei que demorou pra sair post porque eu tive alguns compromissos durante o dia(3 pra ser mais exato) e acabou só dando pra postar naquele horário totalmente fora do padrão aqui do blog...rs Também falei no post anterior que estava com medo de não conseguir fazer esse post normalmente, mas acabei conseguindo, bom pra vocês né! rs Aproveitem que estão vendo esse post e vejam o de ontem já também, vai me ajudar e o post de ontem também é bem legal e fácil de fazer... Bom, agora falando do vídeo, gostei bastante das dicas, tem algumas que eu ainda não conhecia e eu geralmente só posto vídeo nesses casos, quando tem alguma dica que eu não conheço...rsrs Dentre as dicas a que eu mais gostei foi da batata chips, não testei, mas deve funcionar sim... Se a batata ficar molhada você pode tentar colocar papel toalha antes de por no microondas, porque ele vai sugar a água que a batata vai soltar, assim...

Você sabia que essa combinação que muita gente faz pode atrapalhar você a conseguir dormir mais rápido? Para conseguir dormir mais rápido, sem utilizar medicamentos, recomenda-se  ligar uma luz de cor laranja no ambiente onde está cerca de 90 minutos antes da hora que pretende dormir . O ciclo circadiano que é o responsável por manter-nos acordados durante o dia e gerar sono à noite, é influenciado pela luz azul e por isso qualquer decoração em azul ou fonte de luz azul como a tv ligada ou o computador no quarto podem alterar o ciclo circadiano fazendo com que o indivíduo fique acordado por mais tempo. Logo, a solução é desligar estes aparelhos e acender uma luz de cor laranja, especialmente no quarto instantes antes de dormir. Durante este tempo procure ler um livro recostado confortavelmente em sua cama. Aos poucos deixe os pensamentos e os problemas do dia a dia de lado, relaxando todo o corpo. A cor laranja é a única cor que não contém o azul e consegue estimular a pro...