Como Fazer "Certo"

Oi gente, tudo bem com vocês? Hoje a dica é de saúde... Pra ninguém ficar com dor sem necessidade...rsrs Na verdade, se você tiver feito o certo que é ter começado com um personal trainer, provavelmente você não aprendeu a fazer os exercícios de forma errada... Porém se você é daquelas pessoas, igual eu, que vê exercícios na internet apenas e sai fazendo, pode acabar fazendo alguma coisinha errada sem saber...rsrs Também pode acontecer de você pegar um personal ruim, que não manja muito, ou com má vontade de ensinar... Nesses casos você também pode acabar aprendendo errado... Esse vídeo é bem legal, porque além de ensinar a forma certa de se fazer os exercícios pra você não se machucar, você vai acabar conhecendo vários exercícios, que você pode acabar incluindo na sua rotina depois... Mesmo pra quem já malha é legal ver esse vídeo, porque talvez tenha um exercício sendo feito errado e isso pode ser o suficiente pra te ferrar tudo...rsrs Enfim, cuidado quando for malha...

E aí gente, tudo bem com vocês? Poxa, eu sei que é dureza malhar(mentira não sei porque nunca malhei...kkk), mas fazia tempo que eu não postava sobre isso aqui no blog e é bem importante estarmos com o físico em dia né... Outro motivo que me fez lembrar que é preciso malhar foi o início do concurso Miss Bumbum 2014, ainda não vi as modelos desse ano, mas as meninas geralmente são malhadas, o que nos faz lembrar que existe academia mesmo quando não é verão... =P Agora falando do vídeo, eu deixei esse vídeo gravado nos meus favoritos não foi só pela beleza da modelo não...rs Foi porque eu achei que esses são exercícios bons pra quem ta começando a fazer atividades físicas, como falei não sou profissional, aliás, nem aluno, mas apesar da modelo ter demonstrado uma certa dificuldade em alguns movimentos, eu acho que são exercícios de fácil entendimento pelo menos, aí a execução sempre é uma questão de treino e acompanhamento de um profissional mesmo... ^^ Bom, por hoje é isso, só uma...

É gente, se você prometeu se exercitar esse ano mãos à obra! Resolvi dar uma pesquisada no youtube e achei bastante coisa em... Se vocês não acharem o que postei suficiente é só vocês mesmas procurarem...^^ Se vocês são homens não deixem de assistir os vídeos também, apesar de nem todos terem sido desenvolvidos para nós, de uma certa forma foram, porque escolheram mulheres gostosas pra executá-los...kkkkkkkkkkkkkkk Foi mal gente, não deu pra resistir... Tá certo, eu sei que se fosse uma mulher gorda, baranga as meninas não iam acreditar no resultado, mas essas daí é gostosa ao ponto que desconcentra do exercício né, bom, melhor deixar quieto né... kkk Espero que depois de postar isso as menos gostosas sigam e fiquem assim também, por um 2013 melhor... hahuauhuhauhauha Não vou falar mais nada pra vocês não perderem seu tempo lendo, mas sim assistindo todos os vídeos...^^ Funcionais Abdominais Pra quem se animou com a idéia dos corsets que eu falei ontem, é interessante conhece...