Como Fazer "Certo"

Anda tendo muitas dores na costa? Sabia que pode ser por falta de exercícios? Nesse vídeo você vai conhecer alguns exercícios pra fortalecer essa parte tão importante do seu corpo... Fala galera! Beleza? Muita gente(inclusive eu), sente dor nas costas...rs Sedentarismo, má postura, pegar peso de forma errada, tudo isso e muito mais podem ser as causas dessas dores... E com a facilidade de acesso à remédios hoje em dia, muita gente pode achar que é a forma mais fácil de resolver essas dores... Bom, fácil é, mas no longo prazo não vai resolver...rs Então o melhor à fazer é começar a fortalecer as costas o quanto antes... Como a Carol falou no vídeo, costas e abdomen são o centro do seu corpo, se eles não estiverem fortalecidos fica muito difícil você manter a postura e não ficar todo torto...rs Além dos exercícios é importante lembrar que muitas vezes as dores vem pela forma errada que você faz algumas atividades domésticas... Não sou especialista, mas tem um exemplo clássico...

E aí galerinha, tudo joia com vocês? Hoje eu vou colar duas coisas aqui que achei sobre como correr mais rápido, uma é o jeito mais difícil, que exige esforço e é o certo, a outra é pra você trapacear e eu sinceramente só acreditei que é verdade porque é um vídeo da IG e não achei que eles iriam trollar geral de tal forma, contudo não sei se funciona a trapaça porque ainda não experimentei...rs' Mas se você tiver fora de forma e tiver que correr pra não apanhar, acho que vale apostar na ideia...kkk Primeiro a maneira certa, esse texto foi retirado de:  http://kilorias.virgula.uol.com.br/2013/04/como-correr-mais-rapido-20-maneiras-ajudam-a-melhorar-a-velocidade-da-sua-corrida/ Corredores profissionais e amadores sempre almejam e buscam a perfeição no treinamento de corrida. Assim, envolvemos, aqui, a melhora do treino de corrida. Hoje, escreverei para vocês 20 dicas rápidas de correr mais rápido e melhor. 1- Prática e técnica. Sempre enfatizo o quanto é importante concentrar-...