Como Fazer "Certo"

Se exercitar é muito importante... Tem gente que gosta de academia, outros de dança, e tem os que gostam de esportes... Hoje você vai descobrir algumas dicas pra começar a praticar corrida... Fala galera! Beleza? Será que tem algum futuro maratonista lendo meu blog?rsrs Acho que não, mas nunca se sabe...rsrs Mesmo que não haja ninguém querendo se tornar maratonista aqui, é inegável que todos nós precisamos praticar atividades físicas pra realmente nos sentirmos bem... Não se iluda pensando que ficar sentado comendo sorvete vai te fazer sentir bem...rs Pode até fazer, mas nosso corpo foi moldado pra praticar atividades físicas e nos sentimos bem melhor quando fazemos isso... Como falei anteriormente, existem várias atividades físicas que você pode praticar e você provavelmente vai gostar mais de uma do que de outra... Aí o que você precisa fazer é experimentar todas... A corrida é uma das mais básicas, porém trás grandes benefícios pra nossa saúde... Como é dito no vídeo, ...

Oi galera, beleza? Tá pensando em começar a praticar exercício? É uma boa né... Eu confesso que tenho que começar também, mas ainda não criei coragem...kkk Enfim... Uma hora eu crio... kk Mas falando do vídeo, eu achei bem legal esse vídeo... Ele quebra muitos paradigmas que eu realmente acho que são passados de forma errada... Tipo as meninas perfeitas do insta, falando que qualquer menina consegue ficar bonita igual elas...rsrs Isso aí é irreal, simplesmente porque ninguém é igual a ninguém, e quanto mais rápido você aceita isso, menos risco sua saúde corre... Buscar uma aparência que não te pertence só te faz gastar com remédios, muitas vezes ilegais, e até mesmo cirurgias irreversíveis como hidrogel... Na minha opinião isso não compensa, a beleza está na diferença, seja o melhor que você poderia ser... Esse vídeo não fala muito claramente disso, mas o que você precisa entender é que exercício não é para você ficar bonito ou melhorar seu ego... Muita gente começa a malhar ...

Fala galera! Beleza? Ano começou, e acho que tem gente que prometeu fazer academia né? Mas será que é isso que você precisa? Eu não sou profissional, nunca nem fui na academia pra ser bem sincero... Isso porque eu me sinto satisfeito com o meu corpo, não quero ficar musculoso, etc... Porém esse vídeo mostra uma coisa bem interessante... Que é a questão de você precisar fazer exercícios pra conseguir fazer outras coisas... Tipo, graças à deus eu nunca passei por aquela situação de filme, de ter que ficar agarrado na beira do penhasco e subir...rsrs Porque sem treinar barra, dificilmente eu conseguiria fazer isso...kkkk Você pode achar que eu estou sendo um pouco exagerado, mas imprevistos acontecem, já precisei por exemplo pular o muro da minha casa pra poder entrar, porque o cadeado do portão estragou... A sorte é que o vizinho tinha um escada pra emprestar... Porque senão eu não conseguiria pular meu muro... Isso pode acontecer quando você tiver fugindo de alguma coisa t...

Oi gente, tudo bem com vocês? ^^ Bom, este post vai pra quem, como eu, prometeu começar a se exercitar durante este ano... ^^ Como tudo na vida, temos que começar pelo começo, e ele quase sempre é a parte mais difícil né...rs Se bem que quando se trata de exercícios, o durante também é complicado, pois no começo você sente as melhoras que o exercício te trás, mas depois de algum tempo você pode querer resultados que não são alcançados do dia pra noite e isso pode te desanimar... Mas o exercício que eu vim propor hoje não tem nada haver com academia...rs Porém é tão importante quanto, afinal de nada adianta você fazer academia, manter o corpo bonito e ficar com um rosto envelhecido... Lembrando de que ficar com o rosto bonito e corpo feio também não adianta...rs Esse vídeo é legal porque mostra que há exercícios que trazem benefícios e não são tão difíceis de serem feitos, você não precisa ficar seguindo as séries daquelas mulheres famosas por fazerem academia, isso é até incons...

E aí gente, tudo bem com vocês? Poxa, eu sei que é dureza malhar(mentira não sei porque nunca malhei...kkk), mas fazia tempo que eu não postava sobre isso aqui no blog e é bem importante estarmos com o físico em dia né... Outro motivo que me fez lembrar que é preciso malhar foi o início do concurso Miss Bumbum 2014, ainda não vi as modelos desse ano, mas as meninas geralmente são malhadas, o que nos faz lembrar que existe academia mesmo quando não é verão... =P Agora falando do vídeo, eu deixei esse vídeo gravado nos meus favoritos não foi só pela beleza da modelo não...rs Foi porque eu achei que esses são exercícios bons pra quem ta começando a fazer atividades físicas, como falei não sou profissional, aliás, nem aluno, mas apesar da modelo ter demonstrado uma certa dificuldade em alguns movimentos, eu acho que são exercícios de fácil entendimento pelo menos, aí a execução sempre é uma questão de treino e acompanhamento de um profissional mesmo... ^^ Bom, por hoje é isso, só uma...

Oi gente, tudo bem com vocês? Bom, a não ser que você seja um leitor assíduo do meu blog, não deve estar né, pra você ter chegado aqui deve não estar conseguindo fazer as benditas flexões...rsrs Bom, pra falar a verdade eu nunca tive problemas em fazer flexões, não sei se é porque sou magro e é menos peso pra levantar, ou se é porque como menino eu sempre treinei isso na escola... Na verdade, me lembro que nas aulas de educação física a maioria dos meninos fazia as flexões, mas haviam alguns que tinham mais dificuldade, e às vezes eles nem eram fracos, então, só sendo professor em educação física pra falar pra vocês porque não se consegue fazer...rsrs Mas enfim, se você veio parar aqui porque não consegue, tenho que te falar que seguindo esse vídeo você tem sérias chances de conseguir fazer... Depois do vídeo faço mais alguns comentários, mas vamos vê-lo! O bom é que além de mostrar várias modos de fazer as flexões, o vídeo é curto e não deixa quase nenhuma dúvida. Tive a ideia ...

Como o prometido, hoje trouxe algo especialmente pras meninas. Tem gente que fala que o dia de começar a fazer exercício é segunda, mas hoje eu vou dar um de senador e só vou começar na terça...kkkkkkkk Piadas à parte, antes de postar os vídeos tenho um comentário a fazer sobre vídeos de exercícios em casa, gente, só não faz quem não quer mesmo, tem muita coisa legal na internet, desde fáceis até complicadíssimos que você não aguenta fazer nem um...rs Então não é desculpa falar que está difícil ou fácil demais, tem pra todo tipo de pessoa, é só procurar... Apesar de não ser personal e não ter embasamento pra falar disso, acredito que se você estiver começando deve focar mais em aeróbico, e depois que adquirir um condicionamento partir pra esses exercícios de deixar bonito, ou então fazê-los sem peso mesmo. Antes de postar os vídeos de malhação, hoje achei um vídeo ensinando uma massagem, que não sei se faz o bem que a mulher diz, mas mal não deve fazer não...rs Acho que vale a pe...

E aí galerinha, tudo joia com vocês? Hoje eu vou colar duas coisas aqui que achei sobre como correr mais rápido, uma é o jeito mais difícil, que exige esforço e é o certo, a outra é pra você trapacear e eu sinceramente só acreditei que é verdade porque é um vídeo da IG e não achei que eles iriam trollar geral de tal forma, contudo não sei se funciona a trapaça porque ainda não experimentei...rs' Mas se você tiver fora de forma e tiver que correr pra não apanhar, acho que vale apostar na ideia...kkk Primeiro a maneira certa, esse texto foi retirado de:  http://kilorias.virgula.uol.com.br/2013/04/como-correr-mais-rapido-20-maneiras-ajudam-a-melhorar-a-velocidade-da-sua-corrida/ Corredores profissionais e amadores sempre almejam e buscam a perfeição no treinamento de corrida. Assim, envolvemos, aqui, a melhora do treino de corrida. Hoje, escreverei para vocês 20 dicas rápidas de correr mais rápido e melhor. 1- Prática e técnica. Sempre enfatizo o quanto é importante concentrar-...

Acho que isso seria um ótimo slogan para qualquer academia de ginástica não? Perai, você ainda não conhece a Eva? Vamos consertar essa grave desinformação...rs :P Conhecida como musa fitness, Eva Andressa é considerada uma das mais belas atletas do Brasil. A curitibana alcançou o reconhecimento popular através de milhares de seguidores em seus perfis nas redes sociais. Eva consegue movimentar milhares de homens e mulheres, ávidos por informações sobre como a atleta conquistou a perfeita forma. Em suas páginas e canais na internet a atleta dá informações sobre alimentação, saúde, bem-estar, dicas de treinos e vídeos com passo a passo de treinos que já lhe renderam números assustadores de visualizações e o título de Musa Fitness pelo publico. Por manter uma perfeita sintonia entre a plena forma física e uma delicada beleza, Eva durante sua carreira, conquistou inúmeros títulos no mundo Fitness, como campeã Brasileira pelas duas federações que atuam no BRASIL, e hoje é considerada u...

É gente, se você prometeu se exercitar esse ano mãos à obra! Resolvi dar uma pesquisada no youtube e achei bastante coisa em... Se vocês não acharem o que postei suficiente é só vocês mesmas procurarem...^^ Se vocês são homens não deixem de assistir os vídeos também, apesar de nem todos terem sido desenvolvidos para nós, de uma certa forma foram, porque escolheram mulheres gostosas pra executá-los...kkkkkkkkkkkkkkk Foi mal gente, não deu pra resistir... Tá certo, eu sei que se fosse uma mulher gorda, baranga as meninas não iam acreditar no resultado, mas essas daí é gostosa ao ponto que desconcentra do exercício né, bom, melhor deixar quieto né... kkk Espero que depois de postar isso as menos gostosas sigam e fiquem assim também, por um 2013 melhor... hahuauhuhauhauha Não vou falar mais nada pra vocês não perderem seu tempo lendo, mas sim assistindo todos os vídeos...^^ Funcionais Abdominais Pra quem se animou com a idéia dos corsets que eu falei ontem, é interessante conhece...