Dicas de academia que ninguém te fala

Oi galera, beleza?
Tá pensando em começar a praticar exercício? É uma boa né... Eu confesso que tenho que começar também, mas ainda não criei coragem...kkk Enfim... Uma hora eu crio... kk

Mas falando do vídeo, eu achei bem legal esse vídeo...
Ele quebra muitos paradigmas que eu realmente acho que são passados de forma errada...
Tipo as meninas perfeitas do insta, falando que qualquer menina consegue ficar bonita igual elas...rsrs
Isso aí é irreal, simplesmente porque ninguém é igual a ninguém, e quanto mais rápido você aceita isso, menos risco sua saúde corre... Buscar uma aparência que não te pertence só te faz gastar com remédios, muitas vezes ilegais, e até mesmo cirurgias irreversíveis como hidrogel... Na minha opinião isso não compensa, a beleza está na diferença, seja o melhor que você poderia ser...

Esse vídeo não fala muito claramente disso, mas o que você precisa entender é que exercício não é para você ficar bonito ou melhorar seu ego... Muita gente começa a malhar pensando assim, e acaba se frustrando por não atingir os resultados desejados... Essa frustração chega até a não fazer a pessoa perceber como sua vida melhorou depois que começou a se exercitar, como aumentou sua disposição, etc. Exercícios são um bem para saúde, você tem que pensar nisso... A beleza que virá é apenas um reflexo, naturalmente achamos as pessoas saudáveis mais bonitas, provavelmente isso é algo que vem dos nossos antepassados, pra escolher os melhores parceiros para procriar...

Falar sobre a alimentação também é legal, muita gente compra esses whey da vida... É bom? Pode até ser, pra quem leva academia muito à sério, mas se você está praticando por saúde, a mudança de alimentação provavelmente fará muito mais efeito pra você, deixa isso de comprar suplemento, quando você não estiver conseguindo suprir suas necessidades com comida...
Lembre-se que o nome é suplemento, ou seja, ele só é necessário se a comida que você come, não tem o que o seu corpo precisa, aí é só uma questão de você calcular e ver o que fica mais barato, comer coisas que tem o que você precisa ou comprar o suplemento...

Também achei bem legal falarem que você não precisa exatamente de uma academia pra se exercitar... Sei que muitos equipamentos você só encontra lá, mas creio que pra maior parte das pessoas, aqueles equipamentos não são tão necessários, como disseram, exercícios básicos, junto com práticas aeróbicas, geralmente já são suficientes para maioria...

Bom galera, por hoje é isso, espero que o vídeo tenha sido bom pra vocês também...

Valeu!