Dicas pra quem quer começar a correr

Se exercitar é muito importante... Tem gente que gosta de academia, outros de dança, e tem os que gostam de esportes... Hoje você vai descobrir algumas dicas pra começar a praticar corrida...

Fala galera! Beleza? Será que tem algum futuro maratonista lendo meu blog?rsrs Acho que não, mas nunca se sabe...rsrs

Mesmo que não haja ninguém querendo se tornar maratonista aqui, é inegável que todos nós precisamos praticar atividades físicas pra realmente nos sentirmos bem...

Não se iluda pensando que ficar sentado comendo sorvete vai te fazer sentir bem...rs Pode até fazer, mas nosso corpo foi moldado pra praticar atividades físicas e nos sentimos bem melhor quando fazemos isso...

Como falei anteriormente, existem várias atividades físicas que você pode praticar e você provavelmente vai gostar mais de uma do que de outra... Aí o que você precisa fazer é experimentar todas...

A corrida é uma das mais básicas, porém trás grandes benefícios pra nossa saúde...

Como é dito no vídeo, nosso coração não está acostumado quando começamos a correr, e com o tempo ele se fortalece... Isso significa que você diminui as chances de ter doenças do coração...

Como ele falou, é claro que também tem que se ter bom senso, se você acabar exagerando pode acabar ficando com problemas de saúde por se esforçar além dos limites...

É importante ir com calma, lembre-se da fábula da tartaruga e da lebre, de vagar que se vai ao longe...rs

Bom gente, por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado do vídeo de hoje...

Valeu!