Rotina de exercícios para fazer em casa

Oi gente, tudo bem com vocês?
Bom, já fazia um bom tempo que não postava por aqui alguma atividade física né...
É porque realmente o youtube acaba sugerindo vídeos parecidos com o que a gente viu ultimamente e daí já viu né, acabam não me sugerindo coisas muito interessantes, é mais besteirol pra rir...rsrs'
Mas enfim, acabei conseguindo achar esse vídeo hoje enquanto pesquisava por vídeos que ensinavam à fazer algo...
Achei o vídeo bem explicativo, e realmente, os exercícios apresentados podem ser feitos em casa...
Já cheguei a fazer alguns desses exercícios e mesmo sem usar pesos no outro dia eu ficava dolorido...rs Ou seja, também têm algum efeito sim, não sei se mais ou menos que os aparelhos, mas é uma boa opção, principalmente no inverno, em que não nos animamos muito de sair de casa e isso pode acabar se tornando a desculpa perfeita pra parar as atividades físicas iniciadas no verão...rs
Nessa hora do frio, como diz a Gretchen, é a hora de malhar e fazer as plásticas, pra quando chegar o verão já estar 100% pra se mostrar...kkkk =P
Realmente faz sentido... xD
Ah, e outra, esses exercícios são bons pra fazer em casa pra se esquentar também, lembro que quando acordava 6 da manhã pra fazer educação física na escola, chegava com frio e ia embora com calor...rs Exercício é um ótimo aquecedor...kkk
Bom gente, espero que tenha conseguido incentivar vocês a se mexerem! ^^
Valeu..